Veckans Soulfood: Nymåne

Det är nymåne, en tid som sägs vara den bästa för att påbörja nya projekt.

Nystart. Någonting som faller sig naturligt i skiftet mellan cykler, årstider och synnerhet just detta årstidsskifte. När vi träder in i höstens dova lunk gör vi oftast det med inställningen om att ta oss an en ny utmaning eller byta miljö. Det fina med att uppmärksamma kontrasterna mellan våra årstider är den medvetenhet det automatiskt ger oss. Det får oss att stanna upp och reflektera över hur vi har det, vad vi vill och var vi är påväg.

IMG_5049

Solen och månens dragningskraft skapar olika energimönster på vår planet, i våra fysiska kroppar och emotionella varelser. Man brukar likna dessa mönster med vår andning och förklara det som att fullmånens energi är slutet av inandningen där vi är minst grundande och har allra högst energi. Detta kallas för Prana Vayu och är den framåtdrivande kraften i naturen, skapar rörelse, aktion och driv. Vid fullmåne är det lätt hänt att egot tar över, skaderisken är högre under den här tiden eftersom vi agerar mer våghalsigt. En mer stilla träningsform och yoga rekommenderas vid fullmåne för att lugna sinnet.

Nymånens karaktär är raka motsatsen jämfört med fullmånens och representerar slutet av utandningscykeln då vi är som allra mest grundade. Apana Vayu betyder ”luft som strömmar ut” och fokus ligger på utrensning och stabilitet. På ett djupare plan styr den här kraften även hur vi gör oss av med negativa upplevelser. Under nymåne kan det vara en god idé att vara lite extra observant om hur du disponerar din energi, för att inte låta lathet och likgiltighet ta över. Här kan det vara till hjälp att lägga lite extra krut på struktur och planering.

När vi uppmärksammar hur månen och naturen i stort påverkar oss på alla plan kommer vi närmre förståelsen om hur starkt kopplade vi är till naturen. Genom den insikten kan vi finna ett mer respektfullt samspel med naturen, allt organiskt material (växter, skog, vatten) och alla levande varelser som vi delar den här planeten med.

IMG_5469

Veckans Soulfood: Tacksamhet

Det har varit tyst här ett tag – pga anledningar. Istället för att dyka in på det så vill jag hellre lyfta blicken och plocka fram något som jag känner är så centralt och viktigt i den här mänskliga upplevelsen (hippie translate: livet)  vi delar tillsammans: Tacksamhet. Vad är det egentligen? Och varför är det så viktigt?

Hur känns det i kroppen när du känner tacksamhet?

Personligen relaterar jag tacksamhet till en sorts grund och en öppning av många andra känslor. Tacksamhet som en varm plattform där så mycket annat gott kan gro. Kanske lite grann som en stor dörr som står på glänt..

Har du ett par minuter över? Istället för att scrolla igenom ditt Facebookflöde, stäng webbläsaren/lägg telefonen åt sidan. Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned på rygg. Slappna av. Lägg vänster hand på ditt hjärta, och höger hand på din vänstra. Fråga dig själv – vad är du tacksam över precis just nu? Välj tre saker. Låt det vara det som kommer till dig direkt, stort eller smått -utan att värdera vad det är. Rikta ditt fokus åt en sak i taget. Riktigt känn in i kroppen hur  det känns. Ge plats åt varje förnimmelse.

Ge dig själv gåvan att uppleva tacksamhet med hela din varelse. Genom att hitta tacksamheten inifrån och låta medföljande känslor skapa uttryck i din kropp och ditt sinne kan du ta dig tillbaka till den plats i dig där det kommer ifrån. Du kan även ändra hjärnans signalsubstanser och ditt eget energifält så att din kropp lättare kan komma tillbaka till den här upplevelsen.

Grunden till din upplevelse av tacksamhet bottnar i någonting som gör dig lycklig. Påminn dig själv om tacksamheten för att närsomhelst komma tillbaka till din lycka. När du sedan tar med dig tankarna ut i kroppen är du redan där.

Does this makes sense? Kanske för någon. Kanske inte för någon annan.

IMG_0333

Sharing is caring

Jag får ofta höra att jag har stor integritet.

Vackra snäckor från en strand på Koh Phagnan, en thailändsk ö som vilar på rosenkvarts, där luften vibrerar i kärlek och transformation.


Därav är det kanske inte så konstigt att jag finner exponering av mig själv och det jag skriver som utmanande. Sanningen är dock den att jag alltid skrivit, ända sedan jag var 6 år gammal har bok efter bok av memoarer, poesi, ordlek och gestaltningar lagts på hög, s
parats i en hemlig garderob för att mycket sällan dammas av och återupplevas. 

”Delad glädje är dubbel glädje”, det är något de flesta hört förut. Och jag håller med! Så trots att det i början kändes lite läskigt att blotta mina tankar offentligt så tvekade jag inte en sekund. Här ska delas! Allt är precis som det ska vara.

Det finns så mycket att dela. Världen behöver mer positiva vibbar, mer mirakulösa husmorstips, mer spontana kramar, mer vardagsutmaningar, mer hjälpande händer och peppande inspiration. Här kommer du få ta del av lite av varje – sådant som inspirerar, fascinerar och motiverar. Eller kanske irriterar och frustrerar, vad vet jag. Min intention är hursomhelst att bidra med en god känsla, trevliga recept och förhoppningsvis ett antal leenden.

Välkommen till min blogg!

 IMG_7381